La Nutrición es la base sobre la que se construye la salud, bienestar y calidad de vida. A través de una alimentación adecuada, el organismo obtiene la energía y los nutrientes necesarios para funcionar correctamente, prevenir enfermedades y mantener un equilibrio físico y mental.

Una alimentación correcta influye directamente en el funcionamiento integral del cuerpo. Impacta en aspectos clave como los niveles de energía, la capacidad de concentración, el estado de ánimo, la salud digestiva, hormonal y metabólica. Desarrollar hábitos alimenticios que sean conscientes y personalizados representa una inversión significativa en la salud a largo plazo.

Debido a que las necesidades nutricionales varían en función de factores individuales como la edad, el estado de salud, el contexto sociocultural y los objetivos específicos, la intervención nutricional debe ser completamente personalizada. Este enfoque permite establecer estrategias sostenibles que favorezcan la adherencia terapéutica, promoviendo una relación adecuada con la alimentación y evitando prácticas restrictivas que puedan comprometer el bienestar a largo plazo.

Lic. en Nutrición Aydée Horta Lomelí

• Licenciada en Nutrición, Universidad Autónoma de San Luis Potosí.
• BA in Applied Psychology, City University of Seattle.
• Certificación en Manejo Nutricional y Suplementación en el Síndrome de Ovario Poliquístico, Federación Nacional de Nutrición y Ciencias (FNNC).